练习正念通常是一个令人生畏的前景。您的任务是静止不动，注意到身体内外的事情，以及最具挑战性的事情，没有真正考虑任何事情。但是，如果您还可以在玩15分钟的个人棋盘游戏时练习该技能，该怎么办？就是这样温和的雨优惠。
由凯文·威尔逊（Kevin Wilson）设计（阿卡姆恐怖，，，，血统：黑暗中的旅程， 这系列），目前由令人难以置信的Dream Studios出版温和的雨是一款塔图式游戏游戏，其中一个或多个玩家将随机的正方形拉到桌子上，并将其放在莲花开花的最终目标上。每个正方形都有四个半流量，您必须与已经在板上的同一颜色的半流量匹配。例如，一个黄色的半花与另一个黄色的半花链接在一起，以制成一朵完整的花。如果您在一个正方形的四个瓷砖上匹配，您会发现一个圆形的口袋，非常适合八个塑料莲花之一。
从技术上讲，温和的雨可以得分。但是我不在乎。取而代之的是，即使是独自一人的比赛和朋友，我也最关心一个游戏中的所有八个莲花，这是我到目前为止只完成了一次。正如我提到的那样，它确实是练习正念的一种方式：您必须花一些时间注意所拉的正方形上的每种颜色，然后注意板上的每个正方形。由于没有额外的步骤，因此无法使游戏变得更快。取而代之的是，您只需要坐在那里，呼吸，感觉到手中柔软的哑光正方形，也许几次思考它的适合位置。看看这一点 - 突然你坐着，注意到感觉，并没有真正考虑任何事情。
我接了温和的雨在我真正需要的一周里。我的家人正在处理一些可怕的事情，我冬季萧条的最后一堵塞抬起头，这一消息是不可避免的，充满了暴行。我不想通过将自己沉浸在一个梦幻般的世界或复杂的游戏中来完全避免这些事情，但是我也不想直面他们。经过几轮温和的雨，我真的感到更加平静，接下来的几天在下班前，晚餐后或上床睡觉前打了一轮。
游戏让我冥想吗？还不是。但是，它做得很好，可以提醒我的身体放慢脚步，向内看和花一些时间的感觉存在。对于可以抓住Target的20美元棋盘游戏，相当不错，对吗？
